농구에 대해 알아야 할 사항

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농구 경기를 좋아합니까? 즐겁게 운동하는 동안 운동을 제공하는 방법이 마음에 드십니까? 게임 플레이에 대해 더 알고 싶습니까? 최고의 팁과 요령을 찾고 싶다면이 기사를 염두에두고 작성했습니다.

사격을 연습 할 때는 게임 중에 만들어야하는 사격을 연습해야합니다. 이동하면서 가만히 서서 패스를받은 직후에 공을 쏴야합니다. 공이 당신에게 전달 된 후 슛을 연습하기 위해 달리는 동안 누군가가 공을 던지도록 할 수 있습니다.

일반적인 게임 경험에서 얻을 수있는 샷 유형을 실제로 연습하십시오. 예, HORSE를 플레이하고 미친 샷을 시도하는 것은 재미 있지만 실제 게임 플레이를 준비하는 것은 아닙니다. 일반적으로 감기에 걸리는 주사 유형을 얻고 싶습니다. 반복해서 연습하십시오.

다른 팀을 상대로 차징 파울을 만들려고한다면

다른 팀을 상대로 차징 파울을 만들려고한다면 발을 바닥에 꽂아야합니다. 그들을 섞거나 당신에게 오는 드리 블러에 기대지 마십시오. 이 중 하나를 수행하면 실제로 블로킹 파울이 부과됩니다.

진지한 팀 농구를한다면 연습 세션 전에 30 분 동안 줄넘기를하십시오. 당신은 이미 바람이 불고 피곤한 농구에 익숙해 질 것입니다. 이렇게하면 당신의 컨디셔닝이 이미 다른 사람보다 한 단계 앞서서 연습을하기 만하면되기 때문에 경기 후반에 슛을 할 준비를 할 수 있습니다.

농구화는 영원히 지속되지 않는다는 점을 명심하십시오. 상점에서 질문하거나 조사하여 교체가 필요하기 전에 좋은 쌍이 얼마나 오래 지속되어야하는지 알아보십시오. 코트에서 움직일 때 신발의 품질에 안전함을 느껴야합니다.

고등학생 농구 선수를 다룰 때는 매일 밤 충분한 수면을 취해야합니다. 농구 선수들을위한 운동은 꽤 힘들다. 그렇기 때문에 몸이 회복 될 수 있도록 충분한 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 매일 밤 7 시간 정도 잠을 자야합니다.

드리블을 마스터하려면 10-5 드릴을 시도하십시오.

드리블을 마스터하려면 10-5 드릴을 시도하십시오. 오른손으로 시작하여 10 초 동안 파워 드리블을합니다. 5 초 동안 속도를 늦춘 다음 손을 바꾸고 반복하십시오. 이것은 당신의 팔이 경쟁 게임과 관련된 드리블 속도의 변화에 ​​대해 배우고 근육을 만들고 힘을주는 데 도움이됩니다.

훌륭한 농구 선수가 되려면 공을 몸의 일부로 만들어야합니다. 어리석은 것처럼 보일지 모르지만 손으로 ​​굴리고, 진입로에서 드리블하고, 산책을하고 어디를 가든 가지고 가십시오. 공이 몸에 붙는 시간이 많을수록 수비수가 코트에서 공을 가져 가기가 더 어려워집니다.

볼 컨트롤은 좋은 농구 경기에 필수적인 기술입니다. 컨트롤을 향상시키기위한 간단한 훈련 중 하나는 드리블 연습을 위해 양손에 공을 사용하는 것입니다. 하나의 공을 먼저 튀어 오른 다음 잠시 후에 다른 공을 튕 깁니다. 코트를 내려갈 때 바운스를 번갈아 가며 움직입니다. 더 많은 제어권을 얻으면 속도를 높이십시오.

드리블 할 때 무릎 관절 아래로 움직이십시오. 이것은 공을 드리블하고 움직이려면 몸을 구부려 야하지만 장점이 있습니다. 그것은 조금 더 개인적인 공간을 만들어 상대방이 공을 훔치기 어렵게 만듭니다. 또한 드라이브, 슛 또는 패스를 위해 상대를 훨씬 쉽게 떨쳐 낼 수 있습니다.

거의 모든 스포츠와 마찬가지로 좋은 정신

거의 모든 스포츠와 마찬가지로 좋은 정신 상태는 신체 상태만큼 중요합니다. 게임을하기 전에 심호흡 운동을 사용하여 적절한 마음의 틀을 잡는 것이 좋습니다. 게임에 초점을 맞춘 명확한 마음은 게임 중에 정신적 오류를 일으킬 가능성이 적습니다.

공을 드리블하는 사람을 수비하려면 팔을 공에 대는 것이 중요합니다. 공을 향해 손을 뻗을 때 낮게 시작한다는 것은 팔이 아닌 공을 먼저 치는 것을 의미합니다. 팔을 먼저 치는 것은 당신이 파울을한다는 것을 의미합니다.

훌륭한 운동 선수가 되십시오. 일반적으로 훌륭한 운동 선수가 아닌 훌륭한 농구 선수는 거의 없습니다. 이것은 매우 운동적인 스포츠이므로 모든 종류의 운동 경기를 통해 준비하십시오. 이것은 달리기, 수영, 사이클링이 될 수 있습니다. 이 모든 스포츠는 코트에서 당신의 능력을 더할 것입니다.

이 모든 훌륭한 정보를 가지고 농구 경기를 시작할 준비가 된 것입니다. 당신이 알고있는 것을 가지고 게임에서 승리를 거두십시오. 더 나은 게임을 위해 열심히 일할수록 더 실력을 발휘하여 최고의 선수가 될 수 있습니다.

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